Pourquoi parler de l'inconfort ? Lorsque nous sommes en phase d’apprentissage ou d’évolution, nous nous retrouvons rapidement avec une zone d’inconfort à dépasser. Autant, il est extrêmement facile de le dire, autant il peut être difficile de le vivre. Pourtant c’est une étape nécessaire, appropriée et incontournable pour progresser, faire de nouvelles expériences et oser [...]
Témoignage de Sophie Herrault – auteure, blogueuse, youtubeuse et coach en motivation et intelligence émotionnelle (www.sophieherrault.fr) https://youtu.be/AFhnZGjFpPU Leçon de vie sur l'estime de soi Si la vidéo ne fonctionne pas, cliquez sur le lien suivant : https://youtu.be/AFhnZGjFpPU L'expérience des œufs... Bonjour à tous ! Bienvenus sur la chaîne YouTube « Sophie Herrault - Générateur de possibles ». Encore [...]
Les émotions qui nous dominent La Vie s’appelle ainsi parce qu’elle est source d’émotions qui nous poussent à agir et à participer à ce mouvement de changement permanent. Nous ne sommes cependant pas tous égaux dans notre relation à la vie. Généralement, nous avons une émotion dominante qui guide nos choix et nos actes : la [...]
La mort synonyme d’angoisse Parmi toutes les peurs que nous pouvons connaître, il en est une qui nous poursuit longuement, voire même toute notre vie : la peur de la mort. Pour beaucoup, cette variable inconnue, à la fois dans la forme qu’elle va prendre et dans la date à laquelle elle va survenir, est quelque [...]
Qu’est-ce que le pouvoir ? Serait-il un gros mot, une machination destinée à détruire, une façon d’atteindre ses objectifs ou au contraire un merveilleux atout ? Tour d’horizon sur le sujet en commençant avec quelques définitions du dictionnaire Larousse. 1. La propriété de produire certains effets Parler de pouvoir, c’est aussi mettre en évidence des relations de [...]
Comment apprendre à dire non sans vexer ni culpabiliser ? Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Combien de fois avez-vous dit oui à quelqu’un pour ensuite vous en vouloir de ne pas eu le courage de dire non ? Quels sont les mécanismes qui nous poussent à agir à l’encontre de notre volonté ? Des enjeux émotionnels [...]
Quand le changement est en cours et non terminé... Vous avez sûrement déjà connu des situations nécessitant un changement parfois radical (suite à un accident, un ras-le-bol, une prise de conscience…) et vous avez commencé à entreprendre des actions en ce sens. Pourtant, arrivé au milieu du gué, pourquoi est-ce si difficile à gérer ? Nous [...]
Comment gérez-vous le stress « négatif » ? Existe-t-il des moyens de réduire la pression qu’il induit ? Le stress est un dérivé de la peur. Rappelez-vous que chaque émotion est porteuse d’un message. Celui de la peur indique que vous n’êtes pas suffisamment préparé pour affronter une situation future, qu’elle soit réelle ou imaginaire. Voici quelques clés pour [...]
Les défauts du perfectionnisme Combien d’entre vous sont perfectionnistes, que ce soit envers vous-mêmes, au travers de ce que vous faites ou envers les autres ? Petit rappel de ce que vous vous empêchez de faire et d’être en persistant dans cette voie ! Liste de ce que la perfection vous empêche de réaliser... Difficulté pour gérer [...]
Les lapalissades nous permettent parfois de réaliser des prises de conscience. Jean-Philippe Hulin a dit « Vous ne pouvez pas savoir ce que vous ignorez. » Une évidence à première vue. Pourtant, il y a de nombreuses choses qui existent ou sont en devenir que nous ne connaissons pas. Parmi les choses que nous ne savons pas, [...]