mai 2016 - Sophie Herrault

Respirez pour souffler

Par Sophie Herrault|2016-04-20T19:57:11+01:00mai 17th, 2016|Catégories : Action, Emotion|Mots-clés : cohérence cardiaque, concentration, émotion, énergie, méditation, respiration|

Vous arrive-t-il de vous sentir oppressé, stressé, énervé ? Combien de fois dans la journée prenez-vous conscience que vous n’êtes pas aussi efficace que vous pourriez l’être ? Peut-être est-il temps de respirer pour souffler. Voici 3 exercices à pratiquer en fonction des circonstances. La cohérence cardiaque pour calmer votre état émotionnel (stress, peur, colère…). Inspirez 5 [...]

4 manières d’acheter du temps

Par Sophie Herrault|2016-04-20T19:56:18+01:00mai 3rd, 2016|Catégories : Action|Mots-clés : argent, déléguer, temps, travail|

Contrairement à une idée reçue, le temps se monnaie. Nous échangeons en permanence du temps contre quelque chose, que ce soit de l’argent (notre activité principale), du plaisir, des rencontres, de la sérénité… Le temps est une ressource complexe à manipuler et intimement liée à l’argent. Il existe 4 manières d’acheter du temps, c’est-à-dire d’en [...]