Interview de Stéphane Drouet psychopraticien en relation d’aide et journaliste scientifique https://youtu.be/L8y4E6c18hY Comment être en cohérence avec le cœur, le cerveau de la tête et du ventre ? Si le lien ne fonctionne pas, cliquez ici : accéder à la vidéo. Ce que vous allez découvrir dans cette vidéo : Que signifie être en cohérence [...]
Comment gérez-vous le stress « négatif » ? Existe-t-il des moyens de réduire la pression qu’il induit ? Le stress est un dérivé de la peur. Rappelez-vous que chaque émotion est porteuse d’un message. Celui de la peur indique que vous n’êtes pas suffisamment préparé pour affronter une situation future, qu’elle soit réelle ou imaginaire. Voici quelques clés pour [...]
L’actualité et les médias nous donnent régulièrement un fort sentiment d’insécurité. Pourtant, à y regarder de plus près, plus de 95% de nos peurs sont infondées. Elles ne se réaliseront jamais, sauf peut-être dans notre imagination. Comment se focaliser sur des émotions plus agréables ? Voici 2 conseils pour devenir un peu plus serein : Calmez votre [...]
Vous arrive-t-il de vous sentir oppressé, stressé, énervé ? Combien de fois dans la journée prenez-vous conscience que vous n’êtes pas aussi efficace que vous pourriez l’être ? Peut-être est-il temps de respirer pour souffler. Voici 3 exercices à pratiquer en fonction des circonstances. La cohérence cardiaque pour calmer votre état émotionnel (stress, peur, colère…). Inspirez 5 [...]