La mort synonyme d’angoisse Parmi toutes les peurs que nous pouvons connaître, il en est une qui nous poursuit longuement, voire même toute notre vie : la peur de la mort. Pour beaucoup, cette variable inconnue, à la fois dans la forme qu’elle va prendre et dans la date à laquelle elle va survenir, est quelque [...]
Les pièges émotionnels des attentes Vous arrive-t-il d’être frustré parce que vos demandes ne sont pas entendues ? Combien de fois avez-vous été déçu parce qu’une personne n’avait pas fait ce que vous attendiez d’elle ? Lorsque vous ÊTES dans l’attente, vous perdez la possibilité d’être acteur de votre vie. Les décisions, les actions sont entre les [...]
Comment faire un choix quand le rationnel ne suffit pas... Dans un précédent article (cliquez ici pour le lire), je vous ai livré plusieurs outils pour vous aider de façon rationnelle à faire un choix. Mais parfois, cela ne suffit pas ou votre ressenti vous met mal à l’aise. Une intelligence inconsciente Sachez que votre [...]
Comment apprendre à dire non sans vexer ni culpabiliser ? Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Combien de fois avez-vous dit oui à quelqu’un pour ensuite vous en vouloir de ne pas eu le courage de dire non ? Quels sont les mécanismes qui nous poussent à agir à l’encontre de notre volonté ? Des enjeux émotionnels [...]
Avez-vous déjà vécu cette expérience où vous avez perdu quelque chose et où vous vous êtes rendu compte que vous regrettiez tout ce que cela vous apportait ? Je voudrais vous raconter une anecdote à ce propos. Il y a plusieurs semaines, ma voiture est tombée en panne. Elle a été prise en charge par un [...]
Quand le changement est en cours et non terminé... Vous avez sûrement déjà connu des situations nécessitant un changement parfois radical (suite à un accident, un ras-le-bol, une prise de conscience…) et vous avez commencé à entreprendre des actions en ce sens. Pourtant, arrivé au milieu du gué, pourquoi est-ce si difficile à gérer ? Nous [...]
Beaucoup d’entre nous savent que certaines croyances, nées de l’histoire familiale ou des expériences de vie, peuvent nous empêcher de nous réaliser pleinement ou d’agir comme nous le souhaiterions. Souvent, la prise de conscience de ces croyances nécessite l’aide d’un tiers, mais cela suffit rarement les à transformer en ressources et à vous alléger des [...]
C’est Noël… Souriez, rêvez, donnez, partagez, faites des vœux ! Le temps est venu de croire en la magie des jours de fête ! En cadeau, voici le bêtisier 2017 : Tout ce que vous n'avez pas vu sur la chaîne YouTube "Sophie Herrault-Générateur de possibles" ;-) Joyeux Noël à tous et à toutes !
Comment gérez-vous le stress « négatif » ? Existe-t-il des moyens de réduire la pression qu’il induit ? Le stress est un dérivé de la peur. Rappelez-vous que chaque émotion est porteuse d’un message. Celui de la peur indique que vous n’êtes pas suffisamment préparé pour affronter une situation future, qu’elle soit réelle ou imaginaire. Voici quelques clés pour [...]
L’actualité et les médias nous donnent régulièrement un fort sentiment d’insécurité. Pourtant, à y regarder de plus près, plus de 95% de nos peurs sont infondées. Elles ne se réaliseront jamais, sauf peut-être dans notre imagination. Comment se focaliser sur des émotions plus agréables ? Voici 2 conseils pour devenir un peu plus serein : Calmez votre [...]