L'été est souvent synonyme de vacances et de bonne humeur. Quel est l'impact du soleil sur nos comportements ? Une très large majorité d'entre nous sont influencés par la présence du soleil dans leur journée et ce quelle que soit la température (donc aussi bien en été qu'en hiver). De nombreuses études ont montré que [...]
Difficile quand nous sommes face à une difficulté émotionnelle (phobie, peur, angoisse…), financière, relationnelle ou professionnelle, de se mettre dans un état d'esprit positif. Pourtant il existe une technique toute simple : la méthode Couet. Émile Couet (1857-1926) était psychologue et pharmacien. Il a fait les deux constats suivants : « Toute idée que nous avons dans l'esprit [...]
Êtes-vous de ceux qui cultivent la malchance et attire les ennuis ? Avez-vous l’impression que la loi de Murphy (autrement appelée Loi de l’emmerdement maximal) vous colle à la peau ? Sachez qu’il ne s’agit là que d’une autre facette de la loi d’attraction. Cette dernière spécifie que vous attirez tout ce sur quoi vos pensées sont [...]
Vous arrive-t-il de ressentir des tensions en entrant dans une pièce ? Eprouvez-vous parfois une grande fatigue après avoir côtoyé certaines personnes ? Si c’est le cas, c’est sans doute que vous êtes sensible face aux énergies négatives de votre environnement. Pour y remédier et mieux vous protéger, voici quatre exercices à mettre en pratique. En préventif : [...]
Il vous énerve, vous n’arrivez plus à la supportez… Quoi qu’il en soit, il y a un petit quelque chose qui vous plonge dans l’agacement, résumé par cette expression que j’utilisais enfant « tu m’emménerves ! ». Deux options : Cette personne défend des idées ou à un comportement qui va à l’encontre de vos valeurs (ce qui est [...]
Vous arrive-t-il de vous sentir oppressé, stressé, énervé ? Combien de fois dans la journée prenez-vous conscience que vous n’êtes pas aussi efficace que vous pourriez l’être ? Peut-être est-il temps de respirer pour souffler. Voici 3 exercices à pratiquer en fonction des circonstances. La cohérence cardiaque pour calmer votre état émotionnel (stress, peur, colère…). Inspirez 5 [...]
Contrairement à une idée reçue, le temps se monnaie. Nous échangeons en permanence du temps contre quelque chose, que ce soit de l’argent (notre activité principale), du plaisir, des rencontres, de la sérénité… Le temps est une ressource complexe à manipuler et intimement liée à l’argent. Il existe 4 manières d’acheter du temps, c’est-à-dire d’en [...]
Depuis l’origine des temps, les symboles ont une signification pour chacun de nous. Un petit jeu pour se connaître en s’amusant ! Le test de Tsakura Ikadake Classez les 5 symboles suivants en ligne (de gauche à droite) par ordre de priorité et de préférence, sans réfléchir et le plus rapidement possible. Les résultats du test [...]
Tout le monde vous le dira (y compris moi !) : fixer des objectifs est un gage de réussite pour avancer dans votre vie. Mais appliquez-vous ce principe en définissant des objectifs annuels, mensuels, journaliers ? Et si vous le faites, est-ce que pour autant vous les atteignez ? Faites-vous partis de ceux qui savent ce qu’ils veulent mais [...]
Comment réagir face à une remarque désagréable (ou pas) ? Vous sentez-vous obligé de répondre quand quelqu’un vous fait une remarque désagréable concernant un de vos comportements ? Avez-vous toujours besoin d’expliquer pourquoi vous avez fait ce choix ou obtenu ce résultat ? Est-ce que votre entourage vous demande régulièrement d’arrêter de vous justifier ? Si c’est votre [...]