Comment supporter nos propres défauts ? Combien de fois vous êtes-vous reproché d’être trop ceci ou pas assez cela ? De ne pas correspondre à votre idéal humain ? J’ai acheté un pot à crayons tout déformé sur lequel est inscrit « Je t’aime avec tous tes défauts ». Je le vois chaque fois que je travaille à mon bureau. [...]
Pourquoi la question de la performance revient-elle souvent ? Parce qu’elle est au cœur de notre gestion du temps et donc de ce que nous allons réaliser dans l’intervalle que nous nous sommes donné. Quelques clés pour devenir plus performant : Définissez vos priorités et restez focalisés dessus. Entraînez-vous : plus vous pratiquez, plus vous allez vite dans [...]
Quand l'entourage n'approuve pas qui nous sommes... En parcourant Internet, j’ai découvert cette citation d’un auteur anonyme : « - Tu as changé… - Non, il serait plus juste de dire que j’ai cessé de faire ce qui te plait. » La réaction de l'entourage quand on décide de changer Même si le changement fait partie intégrante [...]
Quelles couleurs avez-vous choisi de porter aujourd’hui ? Et quelle est la teinte dominante de votre environnement ? Et si cela avait un effet sur votre humeur, vos comportements et vos relations ? Nous le savons grâce aux études scientifiques qui ont été menées, les couleurs nous impactent physiologiquement et psychologiquement. D’un point de vue physique, la chromothérapie [...]
Je ne connais personne qui n’ai jamais jugé autrui dans sa vie. Nous avons tous eu à un moment donné une pensée, une remarque désagréable pour souligner que l’autre, ou nous-même, sommes imparfaits (qu’est-ce qu’elle est moche ; il est vraiment nul en maths ; il conduit n’importe comment ; qu’est-ce qu’elle peut raconter comme âneries, …) Quand [...]
Vous avez une mémoire de poisson (comme celle de Dory !) ? Oui, mais laquelle !!! La mémoire fonctionne de manière consciente ou inconsciente. Consciente lorsque nous devons produire un effort pour conserver une information et la restituer plus tard. Inconsciente quand la mémorisation se produit de manière involontaire. Il existe cinq types de mémoire qui [...]
J’ai reçu l’appel d’une femme avec qui j’ai sympathisé il y a quelques mois. Ses premiers mots ont été « J’ai bien reçu ton invitation à déjeuner mais je ne sais pas si je vais pouvoir venir. Les médecins viennent de me diagnostiquer un cancer du sein… » La plupart d’entre nous se sentent mal à l’aise [...]
Vous connaissez sûrement cette expression « Qui veut la paix, prépare la guerre ». Elle sous-entend que pour être tranquille, il faut s’armer d’autre chose que de patience et de bons sentiments et mettre en place tout ce qui est nécessaire pour se défendre et contre-attaquer. Le conflit parait inéluctable donc autant être sûr d’avoir l’avantage… De [...]
S’il est vrai que la musique adoucit les mœurs, elle possède aussi beaucoup d’autres qualités qui ont été mises en évidence par les recherches en neurosciences. Petit tour d’horizon de ses vertus… La musique crée du lien social par son langage émotionnel universel. Elle fédère sans avoir besoin de mot ni de geste autour d’une [...]
La colère est une émotion pour laquelle nous avons généralement une attitude ambigüe : elle est légitime, salvatrice mais souvent mal perçue quand elle s’exprime. Que devons-nous faire de nos colères ? Quels rôles jouent-elles ? Chaque émotion nous délivre un message d’action. Signe de protestation, de refus d’une frustration, d’une blessure, d’affirmation de soi ou d’autonomie, cette [...]