C’est Noël… Souriez, rêvez, donnez, partagez, faites des vœux ! Le temps est venu de croire en la magie des jours de fête ! En cadeau, voici le bêtisier 2017 : Tout ce que vous n'avez pas vu sur la chaîne YouTube "Sophie Herrault-Générateur de possibles" ;-) Joyeux Noël à tous et à toutes !
Comment gérez-vous le stress « négatif » ? Existe-t-il des moyens de réduire la pression qu’il induit ? Le stress est un dérivé de la peur. Rappelez-vous que chaque émotion est porteuse d’un message. Celui de la peur indique que vous n’êtes pas suffisamment préparé pour affronter une situation future, qu’elle soit réelle ou imaginaire. Voici quelques clés pour [...]
Nous sommes nombreux à avoir peur du regard des autres. Cela commence généralement avec l’image de soi. Comment vous percevez-vous ? L’image de soi est une composante de l’estime de soi. Cette dernière représente la façon dont vous vous évaluez et dont vous vous jugez. L’image de soi est alimentée par trois visions que vous avez [...]
Les défauts du perfectionnisme Combien d’entre vous sont perfectionnistes, que ce soit envers vous-mêmes, au travers de ce que vous faites ou envers les autres ? Petit rappel de ce que vous vous empêchez de faire et d’être en persistant dans cette voie ! Liste de ce que la perfection vous empêche de réaliser... Difficulté pour gérer [...]
Les lapalissades nous permettent parfois de réaliser des prises de conscience. Jean-Philippe Hulin a dit « Vous ne pouvez pas savoir ce que vous ignorez. » Une évidence à première vue. Pourtant, il y a de nombreuses choses qui existent ou sont en devenir que nous ne connaissons pas. Parmi les choses que nous ne savons pas, [...]
Répondez spontanément : combien font un et un ? Et maintenant, réfléchissez de nouveau à la question… Combien de réponses avez-vous réellement à cette question ? Si je vous disais qu’il existe plus de quinze réponses différentes ! Réfléchissez encore un peu avant de lire la suite… Combien font un et un ? Deux (2) si vous les additionnez. [...]
À la rentrée de septembre, la question qui revient le plus souvent est : Qu’as-tu fais pendant tes vacances ? J’ai rencontré quelqu’un qui m’a avoué avoir peu envie d’en parler. « Ce que j’ai fait n’est pas intéressant ! » m’a-t-il dit. Cela m’a interpellé. A y regarder de plus près, c’est ce que vous avez retiré de cette [...]
L’actualité et les médias nous donnent régulièrement un fort sentiment d’insécurité. Pourtant, à y regarder de plus près, plus de 95% de nos peurs sont infondées. Elles ne se réaliseront jamais, sauf peut-être dans notre imagination. Comment se focaliser sur des émotions plus agréables ? Voici 2 conseils pour devenir un peu plus serein : Calmez votre [...]
Récemment, quelqu’un m’a demandé quel était mon secret pour être belle, intelligente, rayonnante, dynamique et pleine d'énergie. Pour être honnête, je crois que c’est le secret le moins bien gardé de notre temps. Savez-vous pourquoi ? Tout simplement, parce qu’il est accessible facilement. Si je vous demandais : comment faites-vous pour être en forme ? Comment faites-vous pour [...]
Comment accepter d’être imparfait au travail ? Combien de fois vous êtes-vous reproché d’avoir mal terminé un travail, d’avoir laissé des fautes d’orthographe dans votre document, de ne pas avoir mené telle action ou encore d’y avoir passé trop de temps ? Dans un précédent article, je vous ai indiqué que j’avais acheté un pot à crayons [...]