Articles pour savoir comment agir.
Quelle est la différence entre un verre à moitié vide et un verre à moitié plein ? Aucune direz-vous, si ce n’est la façon d’aborder la réalité d’une façon optimiste ou pessimiste. Qu’est-ce que cela change dans votre quotidien ? Tout, absolument tout ! Sans doute connaissez-vous cette histoire : « Un homme se présente aux portes de la ville. [...]
Certains d'entre vous ont parfois pris l'habitude de réaliser plusieurs tâches en même temps. Est-ce à dire que nous pouvons être multi-tâches ? Des études ont été menées pour répondre à ces questions. Notre cerveau peut répondre à deux stimuli extérieurs nécessitant une réponse (motrice, verbale…), mais dans tous les cas, il se passera un petit [...]
L'été est souvent synonyme de vacances et de bonne humeur. Quel est l'impact du soleil sur nos comportements ? Une très large majorité d'entre nous sont influencés par la présence du soleil dans leur journée et ce quelle que soit la température (donc aussi bien en été qu'en hiver). De nombreuses études ont montré que [...]
Vous arrive-t-il de ressentir des tensions en entrant dans une pièce ? Eprouvez-vous parfois une grande fatigue après avoir côtoyé certaines personnes ? Si c’est le cas, c’est sans doute que vous êtes sensible face aux énergies négatives de votre environnement. Pour y remédier et mieux vous protéger, voici quatre exercices à mettre en pratique. En préventif : [...]
Vous arrive-t-il de vous sentir oppressé, stressé, énervé ? Combien de fois dans la journée prenez-vous conscience que vous n’êtes pas aussi efficace que vous pourriez l’être ? Peut-être est-il temps de respirer pour souffler. Voici 3 exercices à pratiquer en fonction des circonstances. La cohérence cardiaque pour calmer votre état émotionnel (stress, peur, colère…). Inspirez 5 [...]
Contrairement à une idée reçue, le temps se monnaie. Nous échangeons en permanence du temps contre quelque chose, que ce soit de l’argent (notre activité principale), du plaisir, des rencontres, de la sérénité… Le temps est une ressource complexe à manipuler et intimement liée à l’argent. Il existe 4 manières d’acheter du temps, c’est-à-dire d’en [...]
Tout le monde vous le dira (y compris moi !) : fixer des objectifs est un gage de réussite pour avancer dans votre vie. Mais appliquez-vous ce principe en définissant des objectifs annuels, mensuels, journaliers ? Et si vous le faites, est-ce que pour autant vous les atteignez ? Faites-vous partis de ceux qui savent ce qu’ils veulent mais [...]
Comment réagir face à une remarque désagréable (ou pas) ? Vous sentez-vous obligé de répondre quand quelqu’un vous fait une remarque désagréable concernant un de vos comportements ? Avez-vous toujours besoin d’expliquer pourquoi vous avez fait ce choix ou obtenu ce résultat ? Est-ce que votre entourage vous demande régulièrement d’arrêter de vous justifier ? Si c’est votre [...]
Avez-vous du mal à mettre de l’ordre dans vos idées ? Avez-vous envie de vous débarrasser de certaines habitudes qui vous polluent la vie ? Êtes-vous envahi(e) par des personnes qui ne vous apportent rien si ce n’est de vous faire perdre votre temps ? Vous êtes-vous laissé(e) submerger par les tâches du quotidien ? [...]