Difficile quand nous sommes face à une difficulté émotionnelle (phobie, peur, angoisse…), financière, relationnelle ou professionnelle, de se mettre dans un état d'esprit positif. Pourtant il existe une technique toute simple : la méthode Couet. Émile Couet (1857-1926) était psychologue et pharmacien. Il a fait les deux constats suivants : « Toute idée que nous avons dans l'esprit [...]
Êtes-vous de ceux qui cultivent la malchance et attire les ennuis ? Avez-vous l’impression que la loi de Murphy (autrement appelée Loi de l’emmerdement maximal) vous colle à la peau ? Sachez qu’il ne s’agit là que d’une autre facette de la loi d’attraction. Cette dernière spécifie que vous attirez tout ce sur quoi vos pensées sont [...]
Il vous énerve, vous n’arrivez plus à la supportez… Quoi qu’il en soit, il y a un petit quelque chose qui vous plonge dans l’agacement, résumé par cette expression que j’utilisais enfant « tu m’emménerves ! ». Deux options : Cette personne défend des idées ou à un comportement qui va à l’encontre de vos valeurs (ce qui est [...]
Vous arrive-t-il de vous sentir oppressé, stressé, énervé ? Combien de fois dans la journée prenez-vous conscience que vous n’êtes pas aussi efficace que vous pourriez l’être ? Peut-être est-il temps de respirer pour souffler. Voici 3 exercices à pratiquer en fonction des circonstances. La cohérence cardiaque pour calmer votre état émotionnel (stress, peur, colère…). Inspirez 5 [...]
Comment gérez-vous vos émotions ? Avec agacement, colère, honte, stress ou au contraire avec joie, sérénité et confiance ? Quel est votre sentiment à ce sujet ? Peut-être faut-il préciser notre sujet ? Une émotion est une étiquette donnée à un ensemble de sensations corporelles. Elle se manifeste par des mouvements dits neurovégétatifs comme rougir (de honte), pâlir (de [...]
Connaissez-vous le Ho’oponopono ? Il s’agit d’une méthode de guérison hawaïenne. Celle-ci a été utilisée par le Docteur Hew Len, psychologue, qui est intervenu dans un hôpital psychiatrique hawaïen pendant quatre ans. Quelques mois après son arrivé, l’état des patients s’est fortement amélioré : ceux qui était entravés en raison de leur violence (envers le personnel notamment) [...]
Avez-vous du mal à mettre de l’ordre dans vos idées ? Avez-vous envie de vous débarrasser de certaines habitudes qui vous polluent la vie ? Êtes-vous envahi(e) par des personnes qui ne vous apportent rien si ce n’est de vous faire perdre votre temps ? Vous êtes-vous laissé(e) submerger par les tâches du quotidien ? [...]