Chacun de nous connaît dans sa vie la douleur physique (sensorielle) ou psychologique. C’est une expérience désagréable et plus ou moins intense. La douleur est une messagère (au même titre que l’émotion) pour nous avertir que quelque chose perturbe notre corps ou notre esprit. Il est intéressant de rechercher ce qui est à l’origine de [...]
Quelles sont vos croyances face à l’alimentation ? Comment réagissez-vous lorsqu’il reste de la nourriture ? Beaucoup de personnes, du fait de leur éducation, pensent qu’il ne faut pas la gaspiller. Cela se traduit souvent par une forme d’obligation à terminer son assiette, à finir les restes, à prendre la dernière part… pour ne pas « perdre ». Et [...]
Quelle est la différence entre un verre à moitié vide et un verre à moitié plein ? Aucune direz-vous, si ce n’est la façon d’aborder la réalité d’une façon optimiste ou pessimiste. Qu’est-ce que cela change dans votre quotidien ? Tout, absolument tout ! Sans doute connaissez-vous cette histoire : « Un homme se présente aux portes de la ville. [...]
L'été est souvent synonyme de vacances et de bonne humeur. Quel est l'impact du soleil sur nos comportements ? Une très large majorité d'entre nous sont influencés par la présence du soleil dans leur journée et ce quelle que soit la température (donc aussi bien en été qu'en hiver). De nombreuses études ont montré que [...]
Difficile quand nous sommes face à une difficulté émotionnelle (phobie, peur, angoisse…), financière, relationnelle ou professionnelle, de se mettre dans un état d'esprit positif. Pourtant il existe une technique toute simple : la méthode Couet. Émile Couet (1857-1926) était psychologue et pharmacien. Il a fait les deux constats suivants : « Toute idée que nous avons dans l'esprit [...]
Avez-vous du mal à mettre de l’ordre dans vos idées ? Avez-vous envie de vous débarrasser de certaines habitudes qui vous polluent la vie ? Êtes-vous envahi(e) par des personnes qui ne vous apportent rien si ce n’est de vous faire perdre votre temps ? Vous êtes-vous laissé(e) submerger par les tâches du quotidien ? [...]