1. Des rêves sans lendemain Nous avons tous fait de fabuleux rêves de fortune, de gloire, de reconnaissance sociale, de (grosse) maison, de voiture de luxe, de voyages... Ces rêves, pour devenir réalité, nécessitent de passer à l'action. Pourtant peu d'entre vous obtiennent ce qu'ils ont imaginé. Que s'est-il passé entre les deux ? 2. [...]
Pourquoi apprendre à se respecter ? Se respecter est la clé pour être bien, avec soi et les autres, dans la durée. Beaucoup de personnes donnent énormément de temps et d'énergie pour autrui au point parfois de s’oublier. Il est pourtant essentiel de trouver un équilibre entre le fait de donner et de recevoir. Le [...]
1. Pourquoi la culpabilité nous ronge-t-elle ? Depuis notre plus tendre enfance, nous apprenons ce qui est bien, ce qui est « mal », ce qu’on doit faire, ce qui est interdit, ce qu’il faut croire, ce qu’il ne faut pas dire, ce qu’il faut être, ce(ux) qu’il faut éviter… Cette éducation est liée à l’histoire et à [...]
1. Pourquoi la gratitude peut changer votre vie ? La gratitude peut changer votre vie, au même titre qu’un sourire dans un moment difficile ou un compliment lorsque vous doutez de vous-même. Mais elle a aussi de nombreux autres intérêts pour notre santé physique et psychologique. 1.1 Les effets biologiques Parmi les bienfaits mis en évidence [...]
Des émotions liées à un contexte parfois difficile Nous traversons une période émotionnellement complexe à gérer, faite d’incertitudes, de doutes, de stress, de colère, de tristesse… Des émotions désagréables que nous préférerions éviter de vivre, surtout de façon répétée et prolongée. Les émotions sont des réactions biochimiques liées à un contexte mais aussi à notre [...]
Quand les citations sont à la page... Voilà maintenant plusieurs années que j’écris sous différentes formes (livres, articles…) et il me vient régulièrement des phrases que je trouve inspirantes. J’ai décidé aujourd’hui de vous partager quelques-unes d’entre elles en les regroupant par thématique... Citations sur la vie 1. La vie est faite de petits riens [...]
La colère : un sentiment d’agression Dans un précédent article intitulé « Ma colère, j’en fais quoi ? » (Cliquez ici pour le lire), je vous ai précisé la signification de cette émotion et comment l’exprimer grâce à la communication non violente (CNV). Les émotions sont toujours déclenchées par un évènement extérieur perçu par l’un de nos sens, principalement [...]
Pourquoi parler de l'inconfort ? Lorsque nous sommes en phase d’apprentissage ou d’évolution, nous nous retrouvons rapidement avec une zone d’inconfort à dépasser. Autant, il est extrêmement facile de le dire, autant il peut être difficile de le vivre. Pourtant c’est une étape nécessaire, appropriée et incontournable pour progresser, faire de nouvelles expériences et oser [...]
L’intelligence relationnelle est primordiale pour réussir sa vie. C’est ce qu’indique une étude américaine : la personnalité, la faculté à communiquer, négocier et gérer une équipe seraient à l’origine de 85% des succès financiers, contre 15% pour les savoirs purement techniques. Voici quatre qualités essentielles, selon moi, pour développer plus d’intelligence relationnelle. La Bienveillance En lien [...]
Négociation de contrats importants et émotions, comment en tirer parti ? Parler de négociation de contrats importants, c'est avoir en tête les enjeux qui vont avec. Les conséquences liées au résultat de la négociation entraînent systématiquement des émotions, qu'il s'agisse de peur, de colère, d'enthousiasme ou d'excitation… Elles ne peuvent pas être déconnectées du processus [...]