Sophie Herrault vous souhaite un joyeux Noël et d'agréables fêtes de fin d'année. Que cette période de fêtes soit l'occasion pour chacun de vous de vous coocooner, de passer du temps avec ceux que vous aimez et de prendre une grande bouffée d'oxygène (fraîche !) pour démarrer une nouvelle année avec le plein d'énergie. Pour [...]
Les pièges émotionnels des attentes Vous arrive-t-il d’être frustré parce que vos demandes ne sont pas entendues ? Combien de fois avez-vous été déçu parce qu’une personne n’avait pas fait ce que vous attendiez d’elle ? Lorsque vous ÊTES dans l’attente, vous perdez la possibilité d’être acteur de votre vie. Les décisions, les actions sont entre les [...]
Question sans réponse ? Vous ne trouvez pas de réponses à vos questions ? Utilisez ce qui est appelé le « modèle comme si » en Programmation Neurolinguistique (PNL) : formulez vos questions au conditionnel. Et si vous saviez, cela pourrait ressembler à quoi ? Et si vous pensiez différemment, quelles autres réponses pourriez-vous obtenir ? Et si c’était possible, comment [...]
Qu’est-ce que le pouvoir ? Serait-il un gros mot, une machination destinée à détruire, une façon d’atteindre ses objectifs ou au contraire un merveilleux atout ? Tour d’horizon sur le sujet en commençant avec quelques définitions du dictionnaire Larousse. 1. La propriété de produire certains effets Parler de pouvoir, c’est aussi mettre en évidence des relations de [...]
Le cerveau occulte les éléments négatifs du discours Comment fonctionne notre cerveau Ce ne sont pas les mots que notre cerveau comprend mais les images et les sensations que nous leur associons suite à nos expériences passées. Cette représentation précède le passage à l’action. Lorsque la phrase nous est délivrée comme un ordre, des réflexes [...]
Comment faire un choix quand le rationnel ne suffit pas... Dans un précédent article (cliquez ici pour le lire), je vous ai livré plusieurs outils pour vous aider de façon rationnelle à faire un choix. Mais parfois, cela ne suffit pas ou votre ressenti vous met mal à l’aise. Une intelligence inconsciente Sachez que votre [...]
Que faire quand on s’ennuie ? Comment se débarrasser de cette impression d’être tout mou, de ne pas avoir d’énergie ? Comment dépasser la flemme qui s’empare de nous dans ce cas ? Quand motivation et énergie nous font défaut La principale problématique de l’ennui, c’est qu’il nous place dans un état duquel nous avons dû mal à [...]
Comment apprendre à dire non sans vexer ni culpabiliser ? Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Combien de fois avez-vous dit oui à quelqu’un pour ensuite vous en vouloir de ne pas eu le courage de dire non ? Quels sont les mécanismes qui nous poussent à agir à l’encontre de notre volonté ? Des enjeux émotionnels [...]
Les réactions face au changement peuvent être multiples quand vous adoptez une nouvelle habitude. Comment réagit votre entourage ? Que vous vouliez apprendre à dire non, mettre en place des procédures, renégocier un contrat… dès lors que vous apportez un changement dans votre organisation ou votre comportement, cela impacte directement votre entourage. Il y a quelques [...]
A quoi sert de se poser les bonnes questions, si ce n’est pour trouver les bonnes réponses. Mais à quoi ressemble une bonne réponse ? En l’occurrence, c’est celle qui vous permettra d’avancer dans votre réflexion et de poser les actions appropriées. Elle doit donc être pertinente, porteuse de sens pour vous et même être source [...]