Vous avez une mémoire de poisson (comme celle de Dory !) ? Oui, mais laquelle !!! La mémoire fonctionne de manière consciente ou inconsciente. Consciente lorsque nous devons produire un effort pour conserver une information et la restituer plus tard. Inconsciente quand la mémorisation se produit de manière involontaire. Il existe cinq types de mémoire qui [...]
J’ai reçu l’appel d’une femme avec qui j’ai sympathisé il y a quelques mois. Ses premiers mots ont été « J’ai bien reçu ton invitation à déjeuner mais je ne sais pas si je vais pouvoir venir. Les médecins viennent de me diagnostiquer un cancer du sein… » La plupart d’entre nous se sentent mal à l’aise [...]
Vous connaissez sûrement cette expression « Qui veut la paix, prépare la guerre ». Elle sous-entend que pour être tranquille, il faut s’armer d’autre chose que de patience et de bons sentiments et mettre en place tout ce qui est nécessaire pour se défendre et contre-attaquer. Le conflit parait inéluctable donc autant être sûr d’avoir l’avantage… De [...]
S’il est vrai que la musique adoucit les mœurs, elle possède aussi beaucoup d’autres qualités qui ont été mises en évidence par les recherches en neurosciences. Petit tour d’horizon de ses vertus… La musique crée du lien social par son langage émotionnel universel. Elle fédère sans avoir besoin de mot ni de geste autour d’une [...]
La colère est une émotion pour laquelle nous avons généralement une attitude ambigüe : elle est légitime, salvatrice mais souvent mal perçue quand elle s’exprime. Que devons-nous faire de nos colères ? Quels rôles jouent-elles ? Chaque émotion nous délivre un message d’action. Signe de protestation, de refus d’une frustration, d’une blessure, d’affirmation de soi ou d’autonomie, cette [...]
Je vous livre aujourd'hui l'histoire de Claire, la lanterne... Claire, la lanterne, avait les idées noires, elle avait l'impression qu'elle ne servait à rien, qu'elle n'avait pas de place dans cette vie. D'ailleurs, chaque fois qu'elle avait voulu se mettre en lumière, elle avait dû faire face aux critiques des uns et des autres et [...]
Je vous partage aujourd’hui l’anecdote rapportée par une amie. Un soir, alors que rien ne l’y préparait, sa fille de huit ans lui demande à brûle pourpoint : « - Maman, c’est quoi le sexe ? » Peut-être que cette question vous rappelle une publicité dans laquelle le papa dévie la conversation vers les caractéristiques techniques d’une bouteille de [...]
Plus de dix millions de français sont concernés par les migraines, peu consultent et beaucoup s’auto-médicamentent. Êtes-vous touché par ces maux de tête ? Comment réduire la douleur que cela entraîne ? Voici quelques propositions à explorer. Elles ont déjà fait leurs preuves, alors pourquoi cela ne fonctionnerait-il pas avec vous ? Buvez un grand verre d’eau : [...]
C’est le temps des bonnes résolutions et comme bon nombre d’entre nous, peut-être avez-vous pris de grandes décisions. Mais comment être sûr qu’elles tiennent dans la durée ? Voici quelques questions à vous poser avant de vous « emballer » : Avez-vous évalué le prix à payer de vos actions (temps, stress, coût financier, émotionnel et psychologique) ? Quels sacrifices [...]
Les fêtes sont passées. Faites-vous partis de ceux qui se disent qu’ils ont quelques kilos à perdre ? Qu’il serait peut-être temps de faire un petit régime ? Comment retrouver sereinement votre poids de forme ? Avec la nouvelle année, avez-vous pris de bonnes résolutions concernant votre alimentation ? Quelques petits conseils qui ont déjà fait leurs preuves : [...]