Vous connaissez sûrement cette expression « Qui veut la paix, prépare la guerre ». Elle sous-entend que pour être tranquille, il faut s’armer d’autre chose que de patience et de bons sentiments et mettre en place tout ce qui est nécessaire pour se défendre et contre-attaquer. Le conflit parait inéluctable donc autant être sûr d’avoir l’avantage… De [...]
La colère est une émotion pour laquelle nous avons généralement une attitude ambigüe : elle est légitime, salvatrice mais souvent mal perçue quand elle s’exprime. Que devons-nous faire de nos colères ? Quels rôles jouent-elles ? Chaque émotion nous délivre un message d’action. Signe de protestation, de refus d’une frustration, d’une blessure, d’affirmation de soi ou d’autonomie, cette [...]
Je vous partage aujourd’hui l’anecdote rapportée par une amie. Un soir, alors que rien ne l’y préparait, sa fille de huit ans lui demande à brûle pourpoint : « - Maman, c’est quoi le sexe ? » Peut-être que cette question vous rappelle une publicité dans laquelle le papa dévie la conversation vers les caractéristiques techniques d’une bouteille de [...]
Avez-vous une tendance introverti(e) ou extraverti(e) ? De quelle façon manifestez-vous vos émotions ? Il existe au moins deux catégories de personnes : Celles qui ont un profil « noix de coco » : elles se protègent des émotions internes comme externes au point de paraître dures ou indifférentes à ce qui leur arrive ou face à leur entourage. Il [...]
Faites-vous parti(e) de ces personnes qui se laissent facilement influencer ? Ou à l’inverse, peut-être savez-vous comment inciter les autres à aller dans votre sens ? Et si je vous disais que nous sommes tous, à des degrés différents, des manipulateurs manipulés. Vous manipulez de l’argent, des outils, des bons mots, des chiffres… Vous acceptez de vous [...]
Combien de fois avez-vous entendu « Ce n’est pas facile ! » ou une expression similaire ces derniers temps ? Peut-être que vous-même considérez que le contexte, ce qui vous arrive, vous parait compliqué à gérer… Comment rester positif dans ces circonstances ? Prenez conscience du nombre de fois où cette phrase est dite, par qui, et comment elle vous [...]
L'été est souvent synonyme de vacances et de bonne humeur. Quel est l'impact du soleil sur nos comportements ? Une très large majorité d'entre nous sont influencés par la présence du soleil dans leur journée et ce quelle que soit la température (donc aussi bien en été qu'en hiver). De nombreuses études ont montré que [...]
Vous arrive-t-il de ressentir des tensions en entrant dans une pièce ? Eprouvez-vous parfois une grande fatigue après avoir côtoyé certaines personnes ? Si c’est le cas, c’est sans doute que vous êtes sensible face aux énergies négatives de votre environnement. Pour y remédier et mieux vous protéger, voici quatre exercices à mettre en pratique. En préventif : [...]
Il vous énerve, vous n’arrivez plus à la supportez… Quoi qu’il en soit, il y a un petit quelque chose qui vous plonge dans l’agacement, résumé par cette expression que j’utilisais enfant « tu m’emménerves ! ». Deux options : Cette personne défend des idées ou à un comportement qui va à l’encontre de vos valeurs (ce qui est [...]
Connaissez-vous le Ho’oponopono ? Il s’agit d’une méthode de guérison hawaïenne. Celle-ci a été utilisée par le Docteur Hew Len, psychologue, qui est intervenu dans un hôpital psychiatrique hawaïen pendant quatre ans. Quelques mois après son arrivé, l’état des patients s’est fortement amélioré : ceux qui était entravés en raison de leur violence (envers le personnel notamment) [...]