méditation Archives - Sophie Herrault

Par Sophie Herrault|2019-12-06T17:25:43+01:00décembre 10th, 2019|Catégories : Santé|Mots-clés : bien-être, méditation|

Interview de Hilda Hamoui, énergéticienne et praticienne en hypnose spirituelle https://youtu.be/Ye91sGC1ya8 Si le lien ne fonctionne pas, cliquez ici : accéder à la vidéo. Ce que vous allez découvrir dans cette vidéo : En quoi consiste une méditation guidée ? (0'49)Différences entre méditation guidée et hypnose (5'23)Ce qu’apportent les méditations guidées (6'16)Pourquoi privilégier ce type [...]

Respirez pour souffler

Par Sophie Herrault|2016-04-20T19:57:11+01:00mai 17th, 2016|Catégories : Action, Emotion|Mots-clés : cohérence cardiaque, concentration, émotion, énergie, méditation, respiration|

Vous arrive-t-il de vous sentir oppressé, stressé, énervé ? Combien de fois dans la journée prenez-vous conscience que vous n’êtes pas aussi efficace que vous pourriez l’être ? Peut-être est-il temps de respirer pour souffler. Voici 3 exercices à pratiquer en fonction des circonstances. La cohérence cardiaque pour calmer votre état émotionnel (stress, peur, colère…). Inspirez 5 [...]