Le cerveau occulte les éléments négatifs du discours Comment fonctionne notre cerveau Ce ne sont pas les mots que notre cerveau comprend mais les images et les sensations que nous leur associons suite à nos expériences passées. Cette représentation précède le passage à l’action. Lorsque la phrase nous est délivrée comme un ordre, des réflexes [...]
Comment apprendre à dire non sans vexer ni culpabiliser ? Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Combien de fois avez-vous dit oui à quelqu’un pour ensuite vous en vouloir de ne pas eu le courage de dire non ? Quels sont les mécanismes qui nous poussent à agir à l’encontre de notre volonté ? Des enjeux émotionnels [...]
Vous arrive-t-il de vous prendre un singe, c’est-à-dire d’hériter d’une problématique qui n’était initialement pas de votre responsabilité et que vous n’avez pas non plus vraiment acceptée mais que vous devez traiter ? Les « singes » (expression inventée par l'auteur américain Kenneth Blanchard) se transmettent le plus souvent de façon sournoise, un peu comme les « patates chaudes ». [...]
Vous avez pris de bonnes résolutions pour cette nouvelle année, mais vous n’arrivez pas à les mettre en œuvre ? Tout le monde vous répondra que quand on veut, on peut ! Est-ce vrai pour autant ? La volonté fait partie des ingrédients liés à la motivation et donc au passage à l’action. Cependant, elle n’est pas suffisante. [...]
Les lapalissades nous permettent parfois de réaliser des prises de conscience. Jean-Philippe Hulin a dit « Vous ne pouvez pas savoir ce que vous ignorez. » Une évidence à première vue. Pourtant, il y a de nombreuses choses qui existent ou sont en devenir que nous ne connaissons pas. Parmi les choses que nous ne savons pas, [...]
La colère est une émotion pour laquelle nous avons généralement une attitude ambigüe : elle est légitime, salvatrice mais souvent mal perçue quand elle s’exprime. Que devons-nous faire de nos colères ? Quels rôles jouent-elles ? Chaque émotion nous délivre un message d’action. Signe de protestation, de refus d’une frustration, d’une blessure, d’affirmation de soi ou d’autonomie, cette [...]
Quelles sont vos croyances face à l’alimentation ? Comment réagissez-vous lorsqu’il reste de la nourriture ? Beaucoup de personnes, du fait de leur éducation, pensent qu’il ne faut pas la gaspiller. Cela se traduit souvent par une forme d’obligation à terminer son assiette, à finir les restes, à prendre la dernière part… pour ne pas « perdre ». Et [...]
Comment réagir face à une remarque désagréable (ou pas) ? Vous sentez-vous obligé de répondre quand quelqu’un vous fait une remarque désagréable concernant un de vos comportements ? Avez-vous toujours besoin d’expliquer pourquoi vous avez fait ce choix ou obtenu ce résultat ? Est-ce que votre entourage vous demande régulièrement d’arrêter de vous justifier ? Si c’est votre [...]